Como no quedarse dormido al volante de un automovil

Larga permanencia detras del volante actua sobre el conductor extremadamente agotador. Incluso los conductores profesionales en viajes largos necesariamente toman un companero. La falta de sueno es algo terrible especialmente para el conductor del automovil.

?Cual es el peligro de la falta de sueno detras del volante?

Un movimiento largo y monotono detras de la rueda de un vehiculo provoca que el conductor se duerma. Especialmente si estuvo en el camino por un largo tiempo y no hizo paradas incluso para el descanso a corto plazo.

Una actitud tan despectiva hacia el sueno no solo afecta la salud, sino que puede provocar un accidente de trafico. Los accidentes mas terribles y ridiculos con victimas humanas se deben a la culpa del conductor, que se ha quedado dormido durante el movimiento.

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?Que le sucede al conductor cuando hay escasez de sueno?

Los expertos recomiendan permanecer detras del volante por no mas de cinco horas seguidas. Despues de su paso, debes parar para un sueno o simplemente un descanso elemental. Puede salir del automovil, tomar un poco de aire fresco y calentarse. El movimiento continuo detras del volante del automovil afecta negativamente el bienestar del conductor.

Lo que causa la falta de sueno detras del volante del vehiculo:

-aumento de la presion sanguinea;

-perdida de concentracion y atencion;

-aumento de la sudoracion;

-fatiga;

-disminucion de la agudeza visual;

-reduccion en respuesta a las condiciones cambiantes del trafico;

-pesadez en las piernas y las manos;

-mareos.

Todo esto ocurre en el conductor despues de 10 horas de conduccion continua en la carretera sin dormir y descansar. Por supuesto, existe la necesidad de que un automovil se mueva sin detenerse, pero en este caso, se reemplazan dos conductores despues de 5 horas de viaje.

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?Como no quedarse dormido mientras conduce un automovil?

Antes de un largo camino, se recomienda dormir bien y descansar. Esto creara una cierta reserva de fuerzas. Debe recordarse que un estado doloroso y cansado solo acelerara el impacto negativo de la falta de sueno, y la acumulacion de fatiga por parte del conductor alcanzara un nivel critico. Las acciones especificas ayudaran durante un tiempo a agregar vivacidad, pero debe recordar que no pueden reemplazar un descanso completo.

Acciones que ayudaran a no quedarse dormido al volante:

-te fuerte, ya que se sabe que contiene una cantidad bastante grande de cafeina;

-aire fresco, se recomienda abrir la ventana por un corto tiempo;

-interlocutor hablador;

-musica alegre;

-mascar chicle o cualquier tipo de comida como papas fritas o cereales.

Los especialistas no recomiendan beber cafe por su efecto a corto plazo y su efecto diuretico. La efectividad de esta bebida es extremadamente pequena y el impacto negativo en el corazon es excelente.

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Estos consejos no son una panacea o un reemplazo completo para dormir. La mejor opcion es no quedarse dormido al volante, es una parada y un breve descanso. Este es un tipo de recarga para el cuerpo humano y una promesa de trafico seguro en la carretera.

Gracias por su atencion, buena suerte en las carreteras.